O climatério é uma fase natural na vida de toda mulher, marcada por mudanças hormonais que podem impactar a qualidade de vida. Durante esse período, muitas enfrentam desafios como ondas de calor, irritabilidade e cansaço, que podem ser bastante desconfortáveis.

Ondas de Calor: episódios de calor, os fogachos, podem surgir a qualquer momento causando muito desconforto afetando o sono e a rotina diária. Isso começa ja nos anos que antecedem a menopausa. É importante lembrar que isso é uma resposta do corpo às mudanças hormonais, mas que existem diversos tratamentos para isso, hormonais e não hormonais.

Irritabilidade: as flutuações hormonais podem influenciar o humor, tornando algumas mulheres mais sensíveis e irritáveis. Conversar sobre esses sentimentos e buscar apoio pode fazer toda a diferença! E mais uma vez, há tratamentos que podem ser associados à alterações de h!bitos e do estilo de vida.

Cansaço: o desgaste físico e emocional pode ser intenso. Há opções de tratamentos como implantes hormonais, uso de medicações e até mesmo fitoterápicos para ajudar nesta fase. Priorizar momentos de descanso e autocuidado é essencial para enfrentar tudo isso com mais leveza.

Lembre-se: você não está sozinha! Compartilhar experiências e buscar informações pode ajudar a lidar melhor com essas mudanças.

Vamos juntas nessa jornada de autoconhecimento e empoderamento!